SU每周固定有几条常跑线路，覆盖 East Lake Sammamish Trail、Burke-Gilman / Sammamish River Trail 和 Eastrail。
不管你是刚开始跑步，还是在备战波马、丰收半马、接力赛，欢迎先来跑一次。新朋友通常直接按这里的时间地点出现就能找到大部队。
从Redmond Whole Foods停车场（后福）出发，沿East Lake Sammamish Trail向南跑。路面平坦，沿Lake Sammamish东岸，风景优美。可根据自己的状态选择距离。
从Bothell出发，沿Burke-Gilman Trail或Sammamish River Trail跑。铺装路面，平坦。可以向西跑Burke-Gilman方向，也可以向东沿Sammamish River Trail跑到Marymoor Park。
工作日傍晚群跑，沿Eastrail和Cross Kirkland Corridor (CKC) 跑。CKC段为碎石路面，其余为铺装路面。连接Bellevue、Kirkland、Woodinville。
